Krämpfe

Immer wieder leiden Sportler unter Krämpfen. Hier hat sich eine Menge an Gerüchten und Empfehlungen etabliert, die gegen diese Krämpfe wirksam sein sollen. Die medizinischen Fachgremien haben sich mit dieser Problematik beschäftigt und eine neue S1 Leitlinie erarbeitet, die gerade für uns relevant ist.

Kommt es zu chronischen oder laufenden Krämpfen, ist ein Arzt zu konsultieren. Dieser hat die Ursache abzuklären und gegebenenfalls medikamentös einzugreifen.

Oft wird Chinin zur Therapie empfohlen. Die Wirksamkeit ist ausreichend Belegt. Allerdings wurde die Indikationen auf anderweitig nicht behandelbare, sehr häufige oder schmerzhafte nächtliche Wadenkrämpfe eingeschränkt. Für sonstige Indikationen liegt nur schwache oder nicht ausreichende Evidenz vor.

Im Akutfall sollte der krampfende Muskel gedehnt bzw. die Antagonisten statisch angespannt werden. Passives Dehnen ist hier nach wie vor das Mittel der Wahl. Bei nächtlichen Wadenkrämpfen sind regelmäßig Dehnübungen der Wadenmuskeln hilfreich.

Die Wirksamkeit von Magnesium bei idiopathischen Krämpfen ist nicht ausreichend belegt. Lediglich ein Mangel sollte ausgeglichen werden.