Wahrheit oder Mythos

Jeder, der längere Zeit Sport betreibt oder betrieben hat kennt Gerüchte über Do’s and Don’ts aber kaum jemand beschäftig sich näher damit. So haben wohl die Meisten von uns auch schon einmal gefeiert und reichlich Alkohol konsumiert, obwohl Trainingszeit war. Wie ungesund und kontraproduktiv dies ist und ob man, wie ich es gerne mache, dennoch am nächsten Tag versuchen sollte, das voll Pensum zu geben, darüber gibt es unterschiedliche Auffassungen. Auch zu anderen Themen gibt eine Reihe von Gerüchten und Vermutungen. Um damit Schluss zu machen, beschäftigen wir uns hier mit solchen Mythen und klären was wirklich dran ist.